生活習慣病を予防するには
生活習慣病の中でも特に肥満について、深刻に改善したく調べています。ただ、膨大な情報の中で読むだけでなかなか実行に起こせないので（起こせなかったのでにかわりました）調べた知識と試した、今後試してみたい予防情報を配信したいと思います。
生活習慣病は日々の日規則名生活の蓄積から引き起こされる病気でさまざまな病気があり日本人の３分の２が生活習慣病で亡くなっているそうです。
以前は成人病と呼ばれていましたが原因が生活習慣の影響が大きいことが判明したこともあり生活習慣病と変更になった経緯があります、また、日々の生活習慣を見直し予防、改善するため、広く知ってもらうための啓蒙の意味も含まれています。
生活習慣病は食生活、運動、など不規則な不健康な生活から影響があると言えますが、日常の生活習慣を改善することで病気の予防、症状が軽いうちに直すことも可能です。
日頃から健康に気をつけていれば予防も容易いと言うことです。
不規則な生活を明日から規則的にとなるとハードルが高く、なかなかはじめることができなかった経緯もあり先ずは簡単な第一歩からはじめられる情報を集めました。参考にしてもらえると幸いです。
生活習慣病が気になる方に
※参考