予防のために生活を改善
予防のために生活を改善するには先ずは食事から。
毎日食べる食事は生活習慣そのものです。栄養が偏っていれば確実に健康に悪影響を与えます。
食生活の改善ﾎﾟｲﾝﾄは
一日30食品を目標に！
と良く聞きますが、正直、1人暮らしで仕事をしていると、始める前から達成できないと諦めてしまいます。外食中心、自宅で食べるにしてもお惣菜やお弁当に頼っている身としては30食品はかなりﾊｰﾄﾞﾙが高いです。
毎日食べる食事は生活習慣そのものです。栄養が偏っていれば確実に健康に悪影響を与えます。
食生活の改善ﾎﾟｲﾝﾄは
一日30食品を目標に！
と良く聞きますが、正直、1人暮らしで仕事をしていると、始める前から達成できないと諦めてしまいます。外食中心、自宅で食べるにしてもお惣菜やお弁当に頼っている身としては30食品はかなりﾊｰﾄﾞﾙが高いです。
予防のために生活を改善 記事一覧
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを探す- 手っ取り早く摂取するには足りない栄養をｻﾌﾟﾘで補えば良いと思い探してみました。が...
